Siz Ağaç Pose biliyorum ben çok eminim veya gördüğünüzde Vrksasana, bunu bileceksiniz Eğer adından emin değilseniz ben, eminim. Bu günlerde her yerde görebilirsiniz poz yoga var. Stand sırasında bu kez birlikte ayaklarınızı almak ve böyle vermek için gidiyor içe ve istikrar çizim bir duygu daha. Birlikte ayaklarınızı ile, sağ ayak almak Sol bacak iç, şimdi uyluk iç onu alıyorum ama sen yapabilirsin Ayrıca kaval kemiğinin içine götürün, tek yer yüzünden almak istemiyorum o diz iç yüzden sabit değil yani uyluk ya da bacak ya. Daha sonra Birlikte kalbin önünde avuç yerleştirebilirsiniz. Kesinl

Yapabilirsin Hatta, kollarınızı serbest Nefes verirken daha sonra rüzgarda bir ağaç gibi biraz dalga ve ve sağ ayak istifa. Kendi ikinci tarafını alabilir.

Açıklama

Çok yaygın bir yoga ayakta ağaç çekirdek istikrar inşa poz, poz. Yoga ağaç sertifikalı yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video ipuçları ile poz usta. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso