Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Rahat bacaklar geçti, sen koltuk, rahat, istikrarlı duruş olarak köklü konum omurga boyunca uzatır. Aşağı gerekmez gerginlik herhangi rahatlatıcı, sırt ve omuzlarınızı aşağı eritin. Kira zahmetsizce önünde dışarı bakışları rest. Kalp merkezi haline getirelim avuç içi karşıtların ötesinde yen kalbin büyük entegrasyon merkezi haline araya geldiğinde Çakra. Kalbin geri gelip nefes verirken inhale ile, ellerini havaya yüzer olacak elle yerleştirme. Sonra geniş parmakları nefes, kol avuç exhaling, yan çıkıp tekrar bir araya anjali m

Açıklama

Bu ücretsiz video nefes ve kalp gibi Zen yoga pozlar ve teknikleri öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler