Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Şimdi bu serisi, bir blok ve bir havlu istiyorum. Eğer bunu yapmazsanız yararlı bulmak isteyebilirsiniz neler Bir zefu var, zefu siz de çok iyi çalışan bir havlu kullanabilirsiniz oturmak için. Ne Eğer bir havlu sahip olur, burada rahat ve istikrarlı bir duruş bulmak yapmak istiyorum dizler yere inmesi. Topraklama ve koltukta köklendirme ederken, yavaşça çene çizmek içinde, sırt ve omuzlar aşağı erime, çekirdek içinden uzamış. Sen biraz can , biraz ileri çene ucu omurganın üstünde bir denge bulmak nerede Baş eller

Açıklama

Eğer bu ücretsiz video Zen yoga için ihtiyaç duyacağınız malzemeleri öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler