Merhaba, benim adım Scott Soller, uzman köyün adına yoga eğitmeni olduğunu. Sayaç poz Biz sadece alınan geri bend, biz çıkış yolu ön ayakları almak ve oturup kemikleri geliyor geri. Nefes alırken o nefes verirken, geri alt biraz basarak uzun boylu oturmak biz ön ellerini alarak ve omurga yuvarlama kat, sadece burada tamamen rahatlamak edeceğiz. Kafatasının boynunun arkasına, tabanına rahatlatıcı. Burada uzun ama sonunda olabilir tek topuk ayak bir dizi yerleştirildiği kadar teneffüs. Her segment iç çalışacak uyluk, kalça, mahmuzlar, biraz farklı alt sırt. Teneffüs exhaling, uzun boylu ot

şımı mücadele ve serbest ve güçlendiriyor. Burada uzun Be Dilediğiniz gibi sonunda geliyor ve serbest.

Açıklama

Virajlı geri alın ve sayaç pozlar yanı sıra bu ücretsiz video Zen yoga pozlar ve teknikleri. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler