29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Yoga : Yoga: Ayakta Hamle

Bu bir sonraki poz hamle duruyor. İlk içine gelerek ayakta hamle içine almak istiyorum ileriye bizim sağ ayak ve sol topuk yapacak adım atıyor aşağı köpek ve daha sonra kaldırdı. Biz sadece biraz ayarlayarak, bizim sağ topuğu var. Bu yüzden biz istiyoruz ayarlamak için o'kay var doğrudan ayak bileği üzerinden bizim diz, bizim yan tarafından sağ ayaklarımız. Biz de bloklar kullanabilirsiniz Biz blokları kullanmak gerekiyorsa biz bir streç biraz fazla alıyorsanız gibi hissediyorum eğer de de rahat. Bu yüzden uyluk ve sol bacak quadricep yapmaktadırlar. Biz streç hissederek, ayak bi

leği üzerine diz uzatmak için dikkatli olmak, nefes İç kasıkta ve gövde dik tutarak, geri omuz çizim. Nefes ve nefes ve nefes. Ön bacak da quadricep Engage. Ön Bitki Bu ayak sıkıca Dünya'ya. Arka bacak içine uyluk

yukarı kaldırın ve daha sonra bir adım ileriye götürmek Başka ayakta yoga duruş içine gidiyoruz ve her zaman geri yukarı dönebilirsiniz.

“Ayakta hamle uyluk ve kuadriseps meşgul kullanılan harika yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile ayakta hamle yürütün. Uzma...”
expertvillage
Yoga : Yoga: Ayakta Hamle Resim 1 Yoga : Yoga: Ayakta Hamle Resim 2 Yoga : Yoga: Ayakta Hamle Resim 3 Yoga : Yoga: Ayakta Hamle Resim 4

Açıklama

Ayakta hamle uyluk ve kuadriseps meşgul kullanılan harika yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile ayakta hamle yürütün. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 232
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Charles Griffin Gibson

    Charles Grif

    26 NİSAN 2006
  • Helder Barreto

    Helder Barre

    22 Mayıs 2006
  • OVERWERK

    OVERWERK

    6 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?