29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Yoga : Yoga: Hamle Rock

Bu bir sonraki poz hamle kayadır. Yani bir battaniye kullanmak ettik ve ben sahne olarak blok kullanıyorum. battaniye benim diz korumaya yardımcı olur. Ve her ne kadar, sahne benim için biraz rahatsız. Onlar da iki yastık kullanabilirsiniz bir seçenek değil. Yani hamle kaya. Yavaşça bacak doğrultma, diz burun çekme. Hamstrings aracılığıyla derin streç hissetmek. Ve hamle için geri. O sol iç kasık bölgesinde içeri Stretching. Nefes, asansör topuk. Bacak düzeltin. Ve, ileri gelen bu ayak bitki nefes. Ayak bileği üzerinde Diz. Hamstrings Esneme. Ve biz sadece geri teneffüs ileri exhali

ng ediyoruz. Güzel bir at Yavaş ritim. Ve sonra bir daha bacak straighting, geri nefes. Diz Burun, o asansör topuk. Ve viraj o sol iç kasık içine nefes verin. Ayak bileği üzerinde Diz.

“Hamle kaya hamstrings ve iç kasık germe için büyük işler bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile hamle kaya gerçekleştiri...”
expertvillage
Yoga : Yoga: Hamle Rock Resim 1 Yoga : Yoga: Hamle Rock Resim 2 Yoga : Yoga: Hamle Rock Resim 3 Yoga : Yoga: Hamle Rock Resim 4

Açıklama

Hamle kaya hamstrings ve iç kasık germe için büyük işler bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile hamle kaya gerçekleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 409
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • jat4011

    jat4011

    16 EKİM 2010
  • Michael Neal

    Michael Neal

    2 Mayıs 2009
  • RiceBunny

    RiceBunny

    16 ŞUBAT 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?