Selam. Şimdi nefes içeren, modifiye şınav yapmak için gidiyoruz. Bu gerçekten harika nefesle hareketin Yoga yapmak. Yani bu bir yaratabilirsiniz nasıl bir örnektir hareket ve nefes arasında senkronize dans. Yani, bizim diz geliyor, bizim diz vardır kalça uzunluğu dışında ve ayaklarımız, ayaklarımız üst yeryüzünde dikti ve olan bizim Eller omuz uzunluğu vardır ve biz omuz genişletilmesi ediyoruz. Yani, o yüzden burada Ben omuzlar karesi, burada benim omuz getirdi. Ve göğüs lider, nefes içeri, dışarı nefes. Onu nefes, o nefes al. Karın kasları sıkın. Nefes almak içinde, nefes. Onu nefes, o n

Açıklama

Yoga, push-up egzersizleri nefes vücut hareketini senkronize etmek için büyük iş. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile şınav gerçekleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso