Aktif poz poz ve derin rahatlatıcı ve dinlenme hem de bana çocuğu olan Genişletilmiş. Yani o uyluk üzerine duracak şekilde genişletilmiş çocukta biz sadece çizim, karın eriyor Dünya'ya alın ve ellerinizi getiren onlar sıkıca bağlı dikim böylece Dünya. Biz silah kasları çekici ve biz derin dinlenme. Yapabiliriz kalça açmak için yanlara doğru kalça kıpırdatmak. Genişletilmiş çocuk için bir değişiklik Biz battaniye kapmak ve bir sabit zaman yaşıyorsanız bizim uyluk bizim göbek yerleştirerek olabilir edilir Biz uyluk battaniye hakkını koyabilirsiniz ve sonra orada biz biraz daha kolay aşağı eri

Açıklama

Uzatılmış çocuk poz kol kasları yürütmektedir rahatlatıcı bir egzersiz. Genişletilmiş çocuk yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz gerçekleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso