24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Arka Poses: Yoga Sağ Kalça Uzantısı Poz

Sağ taraftaki kalça, kalça uzantısı açılması. Sadece aşağı doğru yerde yatıyordu ya da yumuşak mat ve sağ ayak olduğunu almak ve sağ sol uyluk üst ayarlanır ve izin sol diz size karşı o sağ diz getirmek. Ve sonra ellerini almak ve sadece set Onları, o sağ diz dış parmaklarınızı birbirine geçmeli ve yumuşak Omuzlarda. Şimdi itmek değil, o sol diz çöksün ve kılavuz istiyor, ama rehber olduğunu size karşı yakın sağ diz. Eğer derin bir nefes almak gibi, o diz derin geliyor. Derin sağ tarafını hissediyorum, sonra nefes sola doğru üzerinde o diz çöksün. Başka derin nefes., Exhale size doğru yakın diz biraz get

irmek ve onu almak üzerinde sola doğru. Başka bir derin nefes olarak ve nefes verin. Şimdi bu diz çöksün sadece Biraz daha derin bir kez daha ve biraz daha uzak bitti. Açmak, o kalça açmak senin eklem over olarak, a

ynı zamanda Artrit Artrit başlangıcını ve rahatsızlık hafifletmek. Bir daha derin bir nefes almak ve nefes verin. Ve sonra, serbest, sadece ayak geri getirmek tekrar aşağı.

“Kalça uzatma yoga ile doğru kalça poz Açılış bacaklar ve sırt için büyük bir streç. Sağ kalça uzatma yoga yapmak bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipu...”
expertvillage
Yoga Arka Poses: Yoga Sağ Kalça Uzantısı Poz Resim 1 Yoga Arka Poses: Yoga Sağ Kalça Uzantısı Poz Resim 2 Yoga Arka Poses: Yoga Sağ Kalça Uzantısı Poz Resim 3 Yoga Arka Poses: Yoga Sağ Kalça Uzantısı Poz Resim 4

Açıklama

Kalça uzatma yoga ile doğru kalça poz Açılış bacaklar ve sırt için büyük bir streç. Sağ kalça uzatma yoga yapmak bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1058
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • EvilControllers

    EvilControll

    20 Ocak 2008
  • pjtoohot

    pjtoohot

    15 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?