Matsyasana, Balık duruşu. Yoga metne göre, bu poz yaşlanma sürecini tersine çevirir. Yani bir şey indirmek. Yani biz bir yatar pozisyonda başlamak için gidiyoruz ve biraz içinde olur Bir geri Viraj ama, aslında geri Viraj omurganın göğüs kısmında geliyor. Yani var omurganın üst kısmından. Bu yüzden onun altında ellerini iki almaya gidiyor kalçalar. Evet, o altında rulo gidiyor. Ve sonra o onu eğmek başlamak için gidiyor diz ve bu yüzden burada bir iplik vardı ve bu yüzden o ben değil, dizlerinizi üzgünüm "olacak, senin dirsekler ". Bir iplik, onu yukarı kaldırarak onu yukarı kaldırarak ve

lsa da, kürek kemikleri hala Her zaman uzak kulakları inen.

Açıklama

Yoga omurganın göğüs kısmını uzanır ve tiroid aktive için büyük balık oluşturmaktadır. Balık yoga bu ücretsiz fitness video yoga eğitmeni ipuçları ile poz nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso