Garudasana, Kartal. Kartal büyük bir poz. Bu tüm oniki eklem vurmak için gidiyor senin beden, böylece eklemlerdeki uzunluğunu veya açıklık kazanmak için gidiyoruz ve güç kazanmak için gidiyoruz. Bu artrit için büyük bir poz var. Yani biz doğrultusunda ayakları ile başlamak için gidiyoruz istikrar için kalçaların. Ve pozlar tüm olduğu gibi, Tadasana bulmak için beklemeniz gerekebilir Ağırlık geri değil yani ayak tabanlarında, içeri ya da dışarı, ileri değil. Ve Bu başlatmak için gidiyoruz nerede neden sizin dengeleme daha önemli olacak pozlar gidiyor dan denge. Yeni nefes size kalça içine bir

ağ ayak kanca, o bitiş ürünü olacak senin poz. Ve genellikle güzel uzun uzuvları olan insanlar çok az çaba ile halletmek olabilir. Omuzlar serbest, omurga uzatmak. Denge odak, güç ve esneklik ile ilgili.

Açıklama

Kartal yoga vücuttaki eklemlerin tüm açılması için büyük bir egzersizdir oluşturmaktadır. Kartal yoga bu ücretsiz fitness video yoga eğitmeni ipuçları ile poz nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso