Deve, Ustrasana; Bu serideki başka köprü. Biz kendinizi kapalı başlatmak için gidiyoruz Vadrasana içinde ama biz dizlerinizin içine yukarı kaldırmak için teneffüs kullanmak için gidiyoruz. Ve sonra biz istiyoruz ayakları emin olmak için zaman ayırın; Ayak bilekleri kalça ile uyumlu olan; Dizler ve kalçalar. Bu sizin ayak dışarı yayvan veya yayvan olan görmek için nadir değildir. Sen istiyorsun Bunu yapmak için zaman ayırın. Ve gücü onun incik tepesinden gelip gidiyor ve ayaklarının üstleri. Biz kaldırmak için gidiyoruz nefes Yani; Bu gücü oluşturmak. Biz yukarı sağ kolu kaldırın ve sağ taraf

Açıklama

Deve yoga poz için yaralanmaları önlemek için hizalanmış ayaklar, dizler ve kalça tutmak önemlidir. Camel yoga bu ücretsiz fitness video yoga eğitmeni ipuçları ile poz nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso