Geriye Doğru Köpek, avans yogis veya yoginis daha biraz bakmaktadır. Eğer düşünüyorsanız çok Eğer acemi iseniz vücut üzerinde esnek, sadece beden ve sürede, bu deneyebilirsiniz senin sınırları. Yani tablo haline geri geliyor Aşağı Köpek içine almak için güzel bir yol duruşu. Eller kalça altına omuz ve diz altında. Düz içinde yukarı bu ayak çizin bacaklar, kollar arasındaki gövde, yukarı göğe doğru olanlar oturan kemikleri kaldırın. Yapabilirsin Bu köpek, hamstrings ve buzağı içine böyle derin bir esneme, biz konum yürümeye başlayın Geriye Doğru yapıyor Köpek Karşı Karşıya. Şimdi sol ayak üzerine denges

, eşit denge, sol bacağınızı kaldırın ve daha sonra üzerinde o bacak çizmek Doğru, kalça, kasık, göğüs kafesi, gövdenin yan açılış. Nefes ve nefes ve nefes. Kasların o güzel açılış hissedin. Enerji derinden akmasına izin vücutta. Aşağı o bacak çizin aşağı olanlar dizlerinizi bükün ve gelmek güzel Geriye Doğru Köpek dinlenmeye karşı karşıya sonra Çocuk uzattı. Nefesini unutmayın.

Açıklama

Gelişmiş aşağı bakacak köpek yoga olası hedefler silah ve ab kasları yanı sıra tüm geri oluşturmaktadır. Gelişmiş aşağı bakan köpek yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso