Şimdi Büyük Toe için el sağ bacak ile Pose yapacağız. Yani, Pose Mountain başlayan ayak ileri, ayak bilekleri enerjik kaldırdı, dörtlü meşgul dizleri yumuşatmak, meşgul abs, gökyüzüne doğru başın gövde, nefes ve kupayı kaldırdılar. Bu büyük bir poz denge. Bu çok zor ise de denge için bir duvar veya sandalyeyi kullanabilirsiniz. Başlarken köklü ve hakkı getiren bu ayağın içine ağırlık kaydırarak, bizim sol ayak üzerine denge Diz yukarı, sağ bacak yukarı, senin dizin ve orta parmak alarak, senin büyük etrafına sarma ayak ve dışarı o bacak uzanır. Kalça derin konsantrasyon, eller gerektirir açmak göğüs, yeryü

Açıklama

Poz ayak başparmağı yoga derin konsantrasyon ve denge yanı sıra, güçlendirme stabilize kasları gerektirir. Ayak başparmağı yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso