Merhaba arkadaşlar! Ben Uzman Köyü adına Vineeta Gogia duyuyorum. Bugün göstermek için gidiyorum bazı derin nefes alma teknikleri. Rahat bir pozisyonda oturun. Hatta eğer bir sandalyede oturup gibi, ama en iyi sınır bacaklı pozisyondur. Yani, bize bağdaş kurup rahatça bekletin pozisyon. Eğer isterseniz, kalça altına bir yastık koyabilirsiniz. Bir yandan, bu tercihen sol el, biz biraz mudra yapmak. Biz ilk parmak ve başparmak dokunma Birlikte ve diz çok nazikçe yerleştirin. , Omurga düzeltin omuzlarınızı rahatlatmak, Bütün vücudunuzun rahatlamasını. Çene kat veya daha az paralel değildi

Açıklama

Yoga Burun nefes teknikleri. Deneyimli bir yoga eğitmeni bu ücretsiz sağlık ve fitness video yoga burun nefes alternatif öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: jang bahadur singh athwal