Merhaba arkadaşlar! Ben Uzman Köyü adına Vineeta Gogia duyuyorum. Bugün göstermek için gidiyorum bazı derin nefes alma teknikleri. Biz tek bir yumuşak hareketle bunu yapmak zorunda, ve olacak Bu hareketin hareketi gibi bir dalga haline bulabilirsiniz. Yani, biz, o bir kez daha yapmalıyız hazır mı? Derin almak, yavaşça gözlerinizi kapatın, sırt düz, rahat bir pozisyonda oturmak yavaşça karın dışarı itmek ve daha sonra yine nefes, nefes, koymak kolların iki koltukaltı altındaki inç, biraz daha nefes kollar gidip dışarı ve nefes dışarı kollar aşağı ve gidiş ve karın ellerini almak, bunlar olmalı

Açıklama

Yoga sayesinde Sağlıklı yaşam. Deneyimli bir yoga eğitmeni bu ücretsiz sağlık ve fitness video yogic derin nefes için tam rutin öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: jang bahadur singh athwal