Ve seni benim en neşeli poz, shavasana göstermek için buradayım ve birkaç arkadaş yardım etmelisin Bana, battaniye bir çift ve bir göz çantası. Çok güzel ve kullanışlı olması için. Yani yere gidiyorum Ben bir yatar pozisyonda yere benim yol yapmak bu yüzden, diz arkasında battaniye sıvadı boynum desteklenir, böylece başındaki diğer battaniye koyun. Çok güzel Uzan ve güzel ve rahat bir dinlenme sadece başıdır yüzden battaniye kapalı omuz alalım. Sen shivasana veya ceset poz için mümkün olduğunca rahat pozisyonda olmasını istiyorum. Eğer bir göz geri kullanışlı var eğer, senin yanında silah g

Açıklama

Yoga, ceset dinlenmek ve bir rutin sonra meditasyon poz gerçekleştirin. Ceset poz veya gevşeme egzersizleri, yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz çalışın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins