PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi tekrar, diz şey sadece. Şimdi, biz sadece dönecektir, sadece bizim diz eklemini döndürmek için deneyin. Aynen böyle Yine, sadece dizlerinizin altına ellerini koymak ve sadece döndürmek için sadece denemek zorunda. İşte biri; bu iki. Sadece basit, normal nefes. Dört, 5, 6, 7, 8, 9 ve 10. Şimdi saat yönünün tersine, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, son.

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte dizlerinizi nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das