PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi, biz yapacağız Bazı gevşeme-up eklemler için çalışmaları. Çektikleri kim olanlar için mükemmel artrit, yüksek kan basıncı ve kalp hastalığı. Şimdi, biz bunu başlatmak için gidiyoruz. Sadece düz bacaklar. Bu taban konumudur. Şimdi, biz daha düşük hareketleri yapacağız Vücudumuzun. Bizim ayak başlayacak. En onunla başlayalım. Şimdi, - biz var normal nefes ve yüzünüzü sakin ve serin tutmak. Şimdi hareket böyledir. Sadece ayak parmakları kapatmaya çalışın ve sadece açın. Yine, sadece kapatın ve sadece açın. Yine yakın o ve açın. Sadece kapatı

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte kan basıncını nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das