PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi, biz yukarı hareket edecek Bizim uyluk eklem bizim diz ekleminden. Şimdi, biz, yine, burada ayak koydu olacak Bizim uyluk üzerinde. Sonra sadece keep it up ve aşağı çalışın. Sadece çok basit tutmak. Sadece Sadece bu hareketi deneyin. Sadece sadece aşağı yukarı yapmak ve. Sadece aşağı çekin. Yine, yukarı ve aşağı. Yukarı ve aşağı. Yukarı ve aşağı. Sadece yukarı ve aşağı. Sadece yukarı ve aşağı. Yukarı ve aşağı. Ve yukarı ve aşağı. Sadece 10 mermi için bunu yapmak. Yukarı ve aşağı. Sadece yukarı ve aşağı. Yine, diğer bacak. Yukarı aşağı. Yukarı

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte dizlerinizi nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das