Burada Julie ile beraberim. O sizin için dansçının poz göstermek için gidiyor. Yani biz gidiyoruz Sağ bacak tekrar wight kayması, bu dengenin devam etmek. Var ağırlığı ile üzerinde hareket hafif bir o sağ ayak üzerinde kaydırmaya. Sol ayak kaldırın ve iç hurma ile, hurma o almaya gidiyor dış duvara dönük arka ayak. Başının üzerinde sağ kolunu getirmek ve yan vücuda uzun uzanır Nefes. Exhale tuşuna basın ve el geri ayak böylece dansçı içine hareket etmeye başlar Enerji ileri ve geri yerine yukarı ve aşağı yayılıyor. Yani güçlü bir merkezleme var poz dengeleme muhalefet aynı anda ayakta bacak. Se

yüzden senin fikrin gerçekten çekmeye arasındaki birbirinden, kalbi açmadan ve omuz açılış. Bu nefes almayı unutmayın poz.

Açıklama

Yoga, sol bacak kaldırma ve denge için sağ kolunu uzatarak dansçının poz gerçekleştirin. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile dansçının poz çalışın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins