27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Geri Streç

Bizim yatar pozisyonda geliyor, biz yerleştirerek, nefes dört ayak gelip gidiyoruz omuzlar altına eller ve dizler üzerinde yukarı kalça yükselterek. Güzel alarak, Derin bir nefes olarak, senin nefes verirken, gelen sağ kol altından sol kol iplik aşağı omuz üzerine ve sol kulağa. İyi. Sağ hakkı yerleştirerek, Nefes yüzünün önünde. Bir nefes verirken, sağ omuz çizmek doğru eline baskı Arkanda duvara doğru. Her Nefes alırken, her iki yön, kalça daha fazla uzunluk bulma sırt ve omuz mat içine topraklama. Nefes verirken, merkez düşünme almak gövde ve odanın sağ tarafına doğru açın döner. Bir dah

a nefes. Senin nefes verirken büküm bitirin. İyi. Sağ el ile baskı, kendinizi kaldırın tarafları geçiş, dört ayak yedeklemek. Burada Nefes. Altında sağ kolu diş, nefes Sol kol, sağ omuz ve sağ kulak üzerine iniyor. Sol tara

fında eli Sağ yüzünün önünde yerleştirdi. Nefes. Iki yönde, omuzlar omurganın uzatın Aşağı topraklama, yükseltme kalçalar. Senin nefes verirken, göbek merkezi açık döner Sol duvara doğru. İyi. Nefes. Biz aynı zaman

“Sağ kol altından sol kol diş ve yere sol kulağını düşürerek yoga aracılığıyla geri uzat. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu benzersiz...”
expertvillage

da daha düşük bacakları ve üstleri aşağı sıkılaştırıcı ediyoruz ayak. , Büküm ve bitiş nefes. Harika sıkma dışarı.

Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Geri Streç Resim 1 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Geri Streç Resim 2 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Geri Streç Resim 3 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Geri Streç Resim 4

Açıklama

Sağ kol altından sol kol diş ve yere sol kulağını düşürerek yoga aracılığıyla geri uzat. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu benzersiz egzersiz uygulayın. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4050
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Julian Smith

    Julian Smith

    31 EKİM 2006
  • Menglong Tav

    Menglong Tav

    18 Temmuz 2010
  • Virtual Riot

    Virtual Riot

    19 Mayıs 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?