Biz bir meditasyona haline gelmek için şimdi birkaç dakikanızı alacağım. Biz herhangi bir olumsuz salıverme olacak düşünceler, biz tutarak konum negatif enerji. Yani bizim seçim bir pozisyon alalım. Yarısını bulma, biz kolay oturma pozisyonunda oturabilir ya da yarım lotus geri bakabilirsiniz lotus. Güzel ve uzun boylu oturan, en gözlerimizi kapatalım. Her zaman biz en nefes edelim, nefes Bazı barış, akla gelen herhangi bir olumsuz düşünce nefes. Mutluluk Nefes ve kötü nefes. Hiçbir şey geriye kadar bu düşünce sürecini devam Bu negatif ya da kötü. Gidelim ve biz yapıyoruz tüm mutluluk aklım

Açıklama

Yoga meditasyon olumsuz düşünceleri bırakın ve stresi azaltmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen yoga meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso