Biz güneş selamlama bitirmek için Tadasana bir varyasyonu eklemek için gidiyoruz. Biz nefes Yani eğer içinde bütün eklemler, kaslar tutmanın düşünce ve kemikler ile iki kolunu yukarı, Doğru düzen, nefes uzunluğu oluşturur. Ve nefes yukarı bakmak ve başlamak için izin verir küçük bir bebek sırt bend oluşturun. Şimdi biz güneş selamlama kullanıyorsanız biliyorsanız cesedi ısınmak için, o senin en iyi geri bend vermek için harika bir fikir değil. Sadece yavaş yavaş atalım için, alt sırt esneklik yaratmak için güneş selamlama ile birkaç kez yürümek uzunluk yaratmak. Jennifer parmakları buluştu olduğunu

Açıklama

Yoga dağ bir geri viraj ekle güneş saygılarımla bir varyasyon olarak poz. Yoga güneş selamlama öğrenin dağ gibi pozlar bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso