Yani ben geri virajlı bize uyanma için şaşırtıcı, mucizevi şeyler canlandırılması vardır önce söylediğim Bize ve bizi enerji. Ama sırayla bunları yapmak gerekiyor. Eğer nazik yaptığınızdan emin olun küçük sırt virajlı bu büyük olanlar kadar çalışmak ve. Bu yüzden, bu dizinin şu ana kadar yaptığım biz zemin yay yapmış ettik, biz bir köprü yaptık, bir çekirge yaptık bir kobra yaptık Şimdi biz deveyi yapacağız. İlk ısınma olmadan bunu deneyin etmeyin. Yani kahramanlar poz bu kimse bizim dizleri üzerinde başlar. Biz dizleri yerleştirerek gelip gidiyor kalça altında. Ben ayak sokmak ve sadece benim ayak bilekler

gibi vücudunuzun desteklemeye nefes hazır olduğunuzda O arka viraj dışına. Baş şamandıra taç ile nefes bir atın. Sen çalışabilir yere düz ve daha sonra hafifçe aşağı ulaşan ayak düz üstleri kadar yolunuzu senin deve yere eller. Ama itmeyin, kendi konfor düzeyinde başlayacak Kendinizi, burada herkesle rekabet değildir. Senin için iyi hissettiriyor yap. Size bir kez senin deve yapmış Çocuğunuzun poz gelebilir. Beş on soluklar alın deve sonra çocuğun poz. Yani al

Açıklama

Deve gibi geri virajlı yoga poz vücuda enerji ve uyandırmak için harika bir yoldur. Camel yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm