Tamam, bizim bir sonraki duruş için biz geri aşağı köpek gelmek için gidiyoruz. Sadece bitmiş Yani keçiboynuzu aşağı köpek dizisi ve göbek konum veya oğul poz sen, yapmak yolunuzu geri aşağı köpek ellerini koyarak ve tailbone aracılığıyla kaldırma. Biz sadece konum bacak asansörleri birkaç yapacağız. Bu yüzden icar ilk sağ bacak almaya gidiyoruz o, kalça; açık icar, genişletmek için koltuk altına tavana bakmak. Yapabilirsin Bazen kilo kalça yoluyla ve daha sonra açılmasına yardımcı olur, bu düşürdüm o bacak viraj Hazır olarak bir yere koymak nefes verin. Solunması, sol bacak yukarı, kalça üzerinden a

Açıklama

Yoga düşüş Köpek bacak asansörleri enerji ve sabah vücudunuzu canlandırmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga aşağı köpek bacak asansörleri yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm