Eğer Dönenceler biraz kapalı sallayarak, uyanmak ve canlandırmak başlar Yani. Bunlar son duruşlar, Ben sağ yatağında onları yapabileceğini söyledi ve bu doğrudur. Bu kimse, muhtemelen konum kat veya yoga mat taşımak istiyorum olacak. Benim konforlu düşmanı sheepskin var Hoşuma çünkü rahat ve yumuşak. Sen ne isterseniz yüzeyi ve ne olursa olsun kullanabilirsiniz Yüzey sizin için güvenlidir. Bu ayakkabıcılar tablo dizisi bir varyasyonu, ben öğrendim özgün David Life ama çeşit ben zevk bunun üzerine bir varyasyon yaptık. Bu bir akış, ve ben senin nefes sayacađým hatırlıyorum, ben nefes solu

ve sen, nefes parmaklar altında kıçının dönük ellerini yere gidiyor omuz ve biz bir ters masa üstü bulmak için gidiyoruz. Bizim geriye gelip olarak solunması masa üstü, baş rahatça geri düşmesine izin verir. Biz katta popo geri koymak olarak exhaling, önümüzde bu bacaklar düzeltmek, ancak gevşek tutmak için gidiyoruz. Exhaling aşağı Paschimottanasana içine tüm yol, ancak dizlerinizi izin bacaklarını izin ok bend. Biz biz Yen stilini yapıyoruz, bu Yong ta

Açıklama

Yoga ayakkabıcı tablo dizisi Yoga büyük bir enerji verici dizisidir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga egzersizleri ayakkabıcı tablo dizisi yapmak için öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm