Ok bu yüzden sabahları uyanmakta için ilk duruşlar biri çocuğun poz kobra olmasıdır. Bu benim çok kolay bir çok nazik akışında yapmak ister. Ve bazen, ben doğru yapmak, kabul edeceğiz benim .. De yatak. Ve sonra, tabii ki çocuğunuz var? Poz bu gibi görünüyor. Siz kahramanları poz oturmak için gidiyoruz kıçının altında topuklu ve sadece kadar, yere baş damla gidiyoruz kat. Ben Tamam tarafa başımı çeviriyorum ama çoğunlukla sizin yararınız için yapıyorum. Çocuğun poz o? Omurganın alt kısmını açmak için gidiyoruz ve ne zaman sen s, burada Eğer onlar gitmek kadarıyla onları uzanan ileri parmaklarını yür

ing kalbi asansör, teneffüs cobra ileri teneffüs ipuçları. Rahat gibi birçok kez kez bu birkaç yapın senin için. Kürek kemikleri arasında ve alt omurga içine küçük bir hareketi alın Hazır olduğunuzda sırt ve sadece oturmuş kolay bir poz gelmek ve bir kaç nefes almak Bir sonraki duruş için hazırlık.

Açıklama

Büyük enerji verici yoga sabahları uyanmakta poz çocuğun poz ve kobra poz vardır. Çocuğun ve kobra yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm