20 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Dirsek Streç Isınmak

Omuz açmak için başka bir büyük yol gomokoseno aracılığıyla veya dirsekler üzerinde bükük Baş. Peki ne yapmak istediğiniz tavana doğru sağ kol lift yukarı çekmek ve let dirsek viraj ve el sırt aşağı omuz kemikleri arasında aşağı gitmek. Için ise Eğer geçmişte herhangi bir boyun sorunları var Herhangi bir nedenle hiçbir şey bir disk sorunları kol hafifçe kalmasına izin ameliyatları başın arkasından dışarı. Sol kol ters kol dirsek atın kapmak ve çekin Sırtını aşağı palmiye. Sonra bu üst sol kol kol alıp etrafında getirmek ve toka sırt aşağı zaten elin parmakları. Herhangi bir nedenle erişemiyorlarsa Yapmanı

z isteyeceksiniz ne parmak uçları almak ve sonra elinizde bir kayış koymak ve geri dirsek çekin ve sonra etrafında ulaşmak ve kayış kapmak ve sonra yavaş yavaş parmaklarını yürümek kayış kadar açık omuz çekerek ve daha ra

hat olsun bunu sağlayabilirsiniz dirsek damla açık ve omuzlar aşağı ve geri bırakın. Sonra bu tekrarlayabilirsiniz etrafında kolunu kepçe yukarı ve aşağı ve daha sonra üzerinde ve daha sonra kol getiren diğer

“Bir yoga başının üstünde denilen dirsek bükülmüş omuzlar için büyük bir ısınma streç poz. Bu yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile streç ısın...”
expertvillage

tarafı. Tutmak genellikle yaklaşık altı ila sekiz yavaş nefes yaklaşık otuz saniye boyunca her iki taraf. Ve bu omuzlar açmak gomokosena bunu nasıl.

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Dirsek Streç Isınmak  Resim 1 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Dirsek Streç Isınmak  Resim 2 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Dirsek Streç Isınmak  Resim 3 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Dirsek Streç Isınmak  Resim 4

Açıklama

Bir yoga başının üstünde denilen dirsek bükülmüş omuzlar için büyük bir ısınma streç poz. Bu yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile streç ısınmak yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 10
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4373
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • alexis gillis

    alexis gilli

    23 HAZİRAN 2011
  • theKGB65

    theKGB65

    24 Aralık 2007
  • Trulia

    Trulia

    29 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?