Omuz açılması için açma için başka bir teknik, bu diş adlandırılır İğne. Bunu yapmanın en iyi yolu mat yan yolları yüz ve yavaş yavaş ileri gitmektir. Sen yol aşağı yaklaşık yarısı gitmek istiyorum. Eğer dışarıda elini çekmek ve olsa iplik zaman Bir iğne gözü olur sanki, üst kol viraj ve kendinizi düşmenize izin verebilirsiniz. Sen mat tarafında baş dinlenmek olabilir. Geri bacaklarını kaçmak gerekiyorsa, bunu yapın. Ana kısmı omuz arkasından güzel bir streç hissetmek wan olduğunu. Senin gibi Eğer bu pozisyonda kalabilir, bunu yapmak için üç yolu vardır germek veya atabileceğiniz Üst kol arkaya onu kepçe

konfor aralığı ve nerede tolerans aralığı. Bazı insanların omuzları diğerinden daha açık yani sadece kadarıyla gidebilirsiniz gitmek emin olun. Yani sen iğne iplik nasıl.

Açıklama

İğneyi Threading omuzlar ısınıyor için harika bir yoga streç. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni gelen konuyu ipuçları ile iğne yoga streç yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC