Yoga Kalça Uzanır Ve Açıcılar : Güvercin Yoga Kalça Streç Poz Olarak Kullanarak & Açacağı

Spor

23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Yoga Kalça Uzanır Ve Açıcılar : Güvercin Yoga Kalça Streç Poz Olarak Kullanarak & Açacağı

Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh, Pennsylvania'da bir Yoga Eğitmeni yaşıyorum Schoolhouse Yoga ve ben Uzman Köyü adına bugün buradayım bazı üzerinde çalışmak yardımcı olmak için Kalça açılış teşkil etmektedir. Tamam, şimdi biz güvercin içine poz gelip gidiyoruz. Hakkınızı getir bacak ileri arkanızda sol bacak getirmek ve sizin esnekliğe edebilirsiniz bağlı Sol kalça yakın o sağ ayak tutmak veya o hakkı getirmek mümkün iseniz shin yüzden senin mat ön paralel değil. Yine burada rotasyon hissetmek istiyorum Sağ kalça dışarı ve iniyor. Eğer gelebilir, Nefes omurga kaldırın ve nefes

yere veya devam edin ve için rahat eğer dirsek bırakarak avuç içi yere alnını getirmek. Birkaç nefesler Burada kalmak için ve hazırsınız, anahtar diğer tarafa. Yine, esneklik bağlı ayak biraz tutabilir kalça yakın ya

da kaval ileriye ayak getirmek ve paralel olarak alabilirsiniz senin mat ön. Eğer kalça herhangi bir rahatsızlık ya da dizde ağrı, lütfen hissediyorsan geri çekil poz ve sağ kalça doğru yakın biraz bu aya

“Güvercin (Kapotasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: Leta ...”

expertvillage

k getirmek Kemik. Birkaç nefesler için Burada kalmak ve hazır olduğunuzda go ahead ve çıkıp poz.

Açıklama

Güvercin (Kapotasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Dize Sanat Nasıl Yap...

SONRAKİ

Kuş Gözlemciliği İle...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!