Bhujangasana ve Paschimottanasana veya bir çocuğun poz ve ileri viraj, Gina ve kullanma Ben birbirimize yardımcı olmak için gidiyor ve bazı farklı pozlar içine geliyor. Onun için o gidiyor Gerçekten harika bir bel streç alır. Ve benim için, ben germe için gidiyorum benim ileri viraj ile hamstringler. Yani Gina mat onu sonuna gelip gidiyor ve o var Çocuğun poz içine gelip gidiyor. O sadece onun topuklar üzerinde oturun ve dinlenmek için gidiyor aşağı. Bu çok rahatlatıcı bir poz var. Bu sizin için işe yaramazsa, her zaman dizlerini genişletmek olabilir dışarı ve sadece dizleriniz

rum Gina güzel bir arka streç veren aynı zamanda.

Açıklama

Çocuk ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz