Poz Destekli Ustrasana veya deve, eşinizle gelmek için gerçekten iyi bir poz Eğer gerçekten esnek geri var özellikle eğer. Biz aşağı hadi Rissa sormak için gidiyoruz dizlerini. Evet ve o deveyi yapmaya hazır almak için gidiyor. Bu yüzden ona sahip gidiyoruz yukarı kaldırın ve o kalçaları bütün zaman doğrudan üzerinde kalmak emin olmak için gidiyor dizlerini. Bir deve yaptığınızda, yukarı kaldırın ve biraz geriye viraj almaya gidiyoruz ve Bu arka viraj omurganın alt kısmında gelmiyor emin olmak istiyorum nerede bir araya omurga sizin sakral bölümünü crunch olabilir. Hiçbir kısma olmalıdır aşa

asıl fark dizlerini ve gerçekten geri açacağı alır. Bu çok güzel. Ne zaman hazır Rissa geliyorsun Sağ doğru geri kendinizi kaldırma ve Gina gelip gidiyor, yedeklemek ve sonra konum Sadece Rissa sağ arkanıza yaslanın ve bir çocuğun poz gelmek zorunda olacak. Bu gidiyor o yapıyor sonra sırtında gerçekten iyi hissediyorum. Gina eşi yardımcı oluyor ve ona biraz sırt masajı ver. Ben Rissa takdirle biliyoruz ve işte destekli deve oluşturmaktadır.*

Açıklama

Destekli deve öğrenin ortak yoga için poz bu ücretsiz ortağı yoga dizileri ve pozisyonlarına video nasıl yapılır. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz