3 Aralık 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Satır Gelişmiş Savaşçı Poz İle Eğilmiş

Tamam, biz bu geri alıyor bir çentik yukarı egzersizleri. Ben Stüdyo Grubu ile Carol Ann, kulüpler X ve nasıl ileri savaşçı konumunda sıranın üzerinde bir bent yapmak size göstermek için gidiyorum. Tamam çete, yani ne yapacaksın size kilo tabak ve onlar kapmak için gidiyoruz olduğunu Eğer büyük bir denge var emin olmak istiyorum, çünkü çok ağır olmak zorunda değilsiniz. Yani bu hemen hemen toplam vücut egzersiz, ama biz geri de o odaklanmak için gidiyoruz, Bu üst arka alan. Yani, gel ve tek ayak üzerinde dengede gidiyoruz. Diğer uzatın bacak dışarı, bu ayak etmektedir. Uyum içinde baş, bo

yun ve omurga tutun ve sen gidiyorsun nazikçe bu dirsek geri çekin ve aşağı düşürmek için. Yukarı aşağı Nefes nefes. Ve yapabilirsiniz sürece bu pozisyon sürdürmek gibi bu egzersiz yapmak, böylece hakkında o gerçekleştirebili

rsiniz her iki tarafta 1015 için temsilcileri. Yani yaklaşık üç set yapmak, ileri ve geri geçiş yapabilirsiniz. Ve size, tüm vücutta hissetmek için gidiyoruz. Yani, bu satırın üzerinde bükülmüş olan Gelişmiş s

“Gelişmiş savaşçı poz ile satıra üzerinde Bent düz arka havada diğer bacağınızla üzerinde bükme ve göğüs yukarı doğru plakaları getirerek tek ayak üstünde olmak iç...”
expertvillage

avaşçı pozisyonu. Ve aman aman. Ben Stüdyo Grubu X Carol Ann, ben ve sen Bunu işe.

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Satır Gelişmiş Savaşçı Poz İle Eğilmiş Resim 1 Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Satır Gelişmiş Savaşçı Poz İle Eğilmiş Resim 2 Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Satır Gelişmiş Savaşçı Poz İle Eğilmiş Resim 3 Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Satır Gelişmiş Savaşçı Poz İle Eğilmiş Resim 4

Açıklama

Gelişmiş savaşçı poz ile satıra üzerinde Bent düz arka havada diğer bacağınızla üzerinde bükme ve göğüs yukarı doğru plakaları getirerek tek ayak üstünde olmak içerir bir egzersiz. Kişisel fitness bu ücretsiz video profesyonel bir eğitmen ipuçları ile satır üzerine eğildi ile egzersiz sırt kasları. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2120
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • Cole Rolland

    Cole Rolland

    23 Kasım 2008
  • NicoleGrippo

    NicoleGrippo

    14 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?