Tamam, biz bu geri alıyor bir çentik yukarı egzersizleri. Ben Stüdyo Grubu ile Carol Ann, kulüpler X ve nasıl ileri savaşçı konumunda sıranın üzerinde bir bent yapmak size göstermek için gidiyorum. Tamam çete, yani ne yapacaksın size kilo tabak ve onlar kapmak için gidiyoruz olduğunu Eğer büyük bir denge var emin olmak istiyorum, çünkü çok ağır olmak zorunda değilsiniz. Yani bu hemen hemen toplam vücut egzersiz, ama biz geri de o odaklanmak için gidiyoruz, Bu üst arka alan. Yani, gel ve tek ayak üzerinde dengede gidiyoruz. Diğer uzatın bacak dışarı, bu ayak etmektedir. Uyum içinde baş, bo

avaşçı pozisyonu. Ve aman aman. Ben Stüdyo Grubu X Carol Ann, ben ve sen Bunu işe.

Açıklama

Gelişmiş savaşçı poz ile satıra üzerinde Bent düz arka havada diğer bacağınızla üzerinde bükme ve göğüs yukarı doğru plakaları getirerek tek ayak üstünde olmak içerir bir egzersiz. Kişisel fitness bu ücretsiz video profesyonel bir eğitmen ipuçları ile satır üzerine eğildi ile egzersiz sırt kasları. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz