Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh, Pennsylvania'da bir Yoga Eğitmeni yaşıyorum Schoolhouse Yoga ve ben Uzman Köyü adına bugün buradayım bazı üzerinde çalışmak yardımcı olmak için Kalça açılış teşkil etmektedir. Yani, zemine geri gelmek dışarı sol bacak getirmek getirmek sol uyluk karşı sağ ayak taban. Kalbini kalbinizin böylece çevirin Sol ayak esnekliğini tutulması ayak parmakları dönük ve biz kat nefes gidiyoruz Bizim sol bacak üzerine iletebilirsiniz. Eğer hakkınız bu pozu hissediyor musunuz o zaman şimdi, emin olun geri aşağı dönen uyluk, açılış biz gelip çok önemli olacak B

Açıklama

Head-to-Diz İleri Bend (Janu Sirsasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler