23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Yoga Kalça Uzanıyor Ve Açacakları: Yakacak Odun Poz Bir Yoga Kalça Streç Ve Açıcı Kullanma

Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh, Pennsylvania'da bir Yoga Eğitmeni yaşıyorum Schoolhouse Yoga ve ben Uzman Köyü adına bugün buradayım bazı üzerinde çalışmak yardımcı olmak için Kalça açılış teşkil etmektedir. Tamam, bu yüzden yangın ahşap içine poz gelip gidiyoruz. Biz getirmek için gidiyoruz önümüzde bizim sol ayak. Yine, bizim kaval hatları böylece mat ve biz getirmek için gidiyoruz üst bizim sağ bacak. Birbirleri ile dizilmiş shins tutmaya çalışın. Yani istemiyorum Burada bir lotus, benim bacaklar burada güzel bir büyük üçgen olmak istiyorum poz daha gibi olmak, tutmak ayakla

r düz ve ayak bilekleri ve dizleri bir araya getirebilir eğer. Yine Nefes kaldırma Omurga ve ileriye kat nefes verin. Sen, yere dirseklerinizi avuç içi getirebilir yere, sen devam edebilir ve eğer yere alnın

ı getirmek. İyi, burada kalmak Birkaç nefesler için ve daha sonra diğer tarafa geçmek için hazırsınız. Sonra tekrar eğer zıt dizlerde ayak bileklerine kadar ayak bilekleri getirebilir birbirlerine dokunuyor.

“Odunlar (Agnistambhasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: L...”
expertvillage

, Nefes kaldırın ve öne doğru katlayın nefes verin. Herhangi bir noktada kalça çok fazla rahatsızlık hissederseniz veya diz, poz kapalı geri ve geri gel lütfen. Birkaç nefesler için burada kal ve devam edin ve poz dışarı gelip hazır olduğunuzda.

Yoga Kalça Uzanıyor Ve Açacakları: Yakacak Odun Poz Bir Yoga Kalça Streç Ve Açıcı Kullanma Resim 1 Yoga Kalça Uzanıyor Ve Açacakları: Yakacak Odun Poz Bir Yoga Kalça Streç Ve Açıcı Kullanma Resim 2 Yoga Kalça Uzanıyor Ve Açacakları: Yakacak Odun Poz Bir Yoga Kalça Streç Ve Açıcı Kullanma Resim 3 Yoga Kalça Uzanıyor Ve Açacakları: Yakacak Odun Poz Bir Yoga Kalça Streç Ve Açıcı Kullanma Resim 4

Açıklama

Odunlar (Agnistambhasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3219
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Damien Walters

    Damien Walte

    20 AĞUSTOS 2006
  • Attempts at least

    Attempts at

    1 Ocak 2007
  • olinerd

    olinerd

    23 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?