Kardiyo Kickboks Egzersizleri Ve İpuçları : Kardiyo Kickboks İçin Up Ve Egzersizi İtin

Spor

28 Aralık 2007, Cuma

Kardiyo Kickboks Egzersizleri Ve İpuçları : Kardiyo Kickboks İçin Up Ve Egzersizi İtin

Benim adım Tae Kwon Do ikinci derece siyah kuşak değilim, Chemin Alldredge olduğunu Ben buradayım Uzman Köyü ve bugün biz acemi kardiyo kickboks üzerine gidiyorum. Şimdi Bizim kalp hızı bu çantayı kullanabilirsiniz, kadar, bazı egzersiz bazı yapıyor yapacağız abs ve bazı push up bazı üst vücut. Bu çanta kullanmak için harika bir çanta, ama eğer Biz acemi kardiyo yapıyoruz, sırf bizim küçük ejderha çanta kullanmak istiyorum olabilir. Ne Yapmak istediğimiz, ben bunu çıkmak adamlar istiyoruz. Sen, sadece ön tekmeleri yapmak için gidiyoruz onu çıkmak kalp atışınızı indireceğim. Yukarı nöbetçile

r tutun - her zaman emin olun korumaları kadar vardır. Biz yavaş yavaş dışarı yürümek istiyorum ve bunu sonra ne ilk yapacağımız Biz push up üzerinde çalışmak için gidiyoruz olduğunu. Bu çanta düşük çünkü kullanmak harika ama bu

kadar Size yüksekliği biraz vereceğim. Ben hala bu kadar benim eldiven var var dikkat edin ben Hala benim parmak taşıyabilirsiniz, yani ne yapacağım ben gelip gidiyorum, ben gidiyorum Sağ orada bacakla

“Bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kardiyo kickboks için push up ve egzersizi öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chem...”

expertvillage

rım koymak ve ben beş bir dizi yapmak için gidiyorum. Ve gidiyoruz sadece emin sırt, o silah düz bükme olduğunu, tüm yol aşağı gelir. Emin olmak nefes almak, nefes unutmayın. Dört ve beş. Ve geri gelip gidiyoruz. Beş ya da ancak üç set yapın ve sonra sadece ivme kadar bina tutabilirsiniz. Büyük bir diğer kısmı, bu çanta ile yapmak daha birazcık bitti itmek, egzersizi içindir. Sen bizim için gidiyoruz ne, bacaklarınızı koyun ve egzersizi yapmak, hafif egzer

sizi yapın ya da yapabilirsiniz yapmak, biz torbaya etrafında bizim bacaklar sarmak için gidiyoruz ve biz gelip gidiyoruz ve biz konum yumruk gidiyor. Hala benim eldiven var dikkat edin. Sen, gelip gidiyoruz iki, üç, dört, Beş. Nefes unutmayın. Her zaman midenize tutmak emin olmak istiyorum güzel ve orada o egzersiz alıyorsanız o kadar sıkı. Eğer yapıyoruz, geliyor ve çanta üzerinde egzersizi yapıyor, emin misin omuz getirmek yapmak kadar itmek istiyor Kafanın kadar değil, sizin boyun kas zorlanma yok yani.

Siz omuz getirmek istiyorum tüm yol kadar, iki, üç, dört, beş ve bu abs vardır.

Açıklama

Bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kardiyo kickboks için push up ve egzersizi öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kardiyo Kickboks Önc...

SONRAKİ

Geri Kardiyo Kickbok...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!