Sonraki biz Göğüs için poz veya diz Releasing Rüzgar gelmek için gidiyoruz. Ve bu başka bir şeydir Büyük poz yardım, sindirim sistemi içine, bizim sindirim organları üzerine bazı baskı yapması Her işe, her şeyi yardım daha verimli biraz çalışmak. Yani getirsin Bizim uyluk arkasında tutarak mat bizim ayak, nazikçe kendimizi tüm haddeleme dönüş yolu. Ve biz sadece güzel basınç duygu, yukarı göğüs içine bir defada bir diz getireceğim karın içine. Ve biz gerginlik gitmesine izin, yanlara doğru hafifçe sallayın yapabilirsiniz bel. Ve başka bir seçenek burada, hem de o tutarak, sadece bir bacak üzerinde

Açıklama

Poz bırakmadan rüzgar veya göğüs dizler yoga sindirim sistemi içinde pozitif basınç oluşturmak için büyük bir egzersizdir, poz. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni rüzgar serbest poz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso