Sonraki biz deve arıyor olacağım poz ve deve poz içine dahil etmek büyük bir poz bizim Yoga ile kilo kaybı programı. Boyun ön kısmından açılır ve içine Göğüs ve tiroid boyun bölgesinde yer almaktadır. Yani bu tiroid uyarmak için gidiyor, metabolizmayı uyarıcı ve bize bazı daha fazla kalori yakmak yardımcı olur. Yani başlayalım diz çökmüş bir konuma geliyor ve bazen biz altında bizim mat kat isteyebilirsiniz Ekstra birkaç kez, dizlerinizin altına kendimizi yastıklama biraz veriyor. Ve burada kendimize güzel sağlam bir temel vererek, altında bizim ayak rulo edelim. Ve vücudunda arkasında elimize

ızı devrilme. Bizim Boyun hâlâ sağlıklı bir şekilde düzgün takıldığından emin olduğunu bize göstermek için gidiyor bizim ensesine yoluyla servikal. Biz birkaç için bu tutma alıştırması yapabilirsiniz Biz gelip olarak nefes ve biz geri kendimizi nefes ve her zaman çocuğun poz girdiği edeceğiz Bizim deve sonra kontra streç hangi biz sadece yaptıklarını eğilme geri, poz.

Açıklama

Yoga, deve poz performans metabolizmayı artırmak ve kilo vermek için tiroid uyarmak için harika bir yoldur. Kilo kaybı ve deve hakkında daha fazla bilgi bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso