Bu bir sonraki Isınma vücuda derin nefes getiren harika bir yoludur. Bu da hem de vücuttan stres ve gerginliği serbest bırakılması için harika bir yol. Toplama üzüm Yani Ben seviyorum ki biz başının üstünde ellerinizi ve kollarınızı getir. Ben ilk başta yavaş yavaş ortaya koyacak. Birinde Biz nefes, iki, üç, dört, nefes burundan ve sonra atmak nefes geri rahat bir şekilde silah, iki, üç, dört nefes ve sonra nefes geri atmak , iki, üç, dört nefes vücut gidelim. Nefes ve gerginliği atmak. , Nefes iki, üç, dört ve daha sonra geri atmak nefes verin. Şimdi sekiz nefes getiriyoruz Sağ bundan

ı, yedi, sekiz ve soluk veren tutun.

Açıklama

Isınma egzersiz yoga kullanılan çekme üzüm vücuda derin bir soluk getirmek ve stres ve gerginliği serbest. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile toplama üzüm yoga ısınma öğrenin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso