Yoga size vücuttan salınan gereken her türlü iç geçiriyor ve sesleri sağlayabilirsiniz. Sondaj Gerilimi bırakmadan bir yoludur iyidir ve aynı zamanda diz çevrelerine sahip önemlidir Biz basınç aşırı miktarda koyarak değiliz ki uyluk ellerini tutmak dizlerinin üzerine ve sonra aşağı bakarak bizim kalça yukarı taşımak diz çevrelerinden bizim ayaklar. Biz ayaklarımız güzel ve geniş her köşesinde sıkıca dikilmiş olduğundan emin olun Ayak böylece ayakları eşit bir denge var ve onlar altında doğru kalçalar. Vücudun merkezi ile daireler çizerek elleri belinde. Nefes ve nefes ve nefes. Bazen alt sırt ba

Açıklama

Yoga, diz ve kalça daire ısınma egzersizleri vücudu gevşetmek ve nefes konsantrasyon gerektirir. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile diz ve kalça daire yoga ısınma hakkında bilgi alın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso