Samavritti nefeste, yani inhalasyon arasında eşit boşluk, tutma, var nefes ve soluk verme tutma. Ben kaldırarak nefes göstererek başlayacak El, senin inhalasyon ve nefes tutma olacak anlamı, ben tutacak elimi havaya ve daha sonra soluk verme halinde, Elimi düşecek. Biz ile başlayacak sekiz saymak daha sonra altı bir sayım hareketli ve sonra geri aşağı gidiyor, dört saymak. Burnunuzdan bir dışarı Nefes, bir, iki, üç, dört kişilik bir sayım için nefes. Tutmak nefesin, iki, üç, dört. Nefes; bir iki üç dört. Altı; iki, üç, dört, beş, altı. Tut; iki, üç, dört, beş, altı. Ve nefes; iki, üç, dört, beş

Açıklama

Yoga samavritti nefes için, inhalasyon, tutma ve verme arasında eşit boşluk yoktur. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile samavritti nefes öğrenin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso