Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Aşağı Doğru Köpek Bir Duvara Karşı Karşıya

Spor

5 EKİM 2008, Pazar

Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Aşağı Doğru Köpek Bir Duvara Karşı Karşıya

Duvara aşağı doğru bakan köpek. Bu aşağı bakan pratik başlamak için harika bir yoldur Köpek, sen omuz veya bilek yaralanma var özellikle. Bu, daha az ağırlık taşıyan gerektirir Eğer katta köpek bakan sadece aşağı yapıyor olsaydı daha. Bu başlamak için harika bir yoldur Eğer sadece küçük bir esneme ya da isterseniz, bu orada en iyi olanlardan biridir. Yani sen belki gibi üç ayak uzakta duvar, geri ayaklarınızı adım, duvara yüz çevirin. Kollarınızı uzatıp ile, duvar ve yürüyüş aşağı kollarını slayt gidiyoruz geri ayaklarınızı sizin gövde yere paralel olana kadar. Sonra, aktif itmek istiyor Eğer duvara ellerin

izi itmek gibi duvara ellerinizi ve kasları meşgul silah ve kalbine omuz bıçakları çekmek için bu enerjiyi kullanın. Omuz olarak Bıçaklar nefesinizle genişletmek, kalbine taşımak ve uzun bel hattı germek. Burada birkaç

nefes alın ve gerçekten bulmak nasıl poz iç hissi, poz iç nefes açma ve enerji veren bir duygu yaratır. Poz çıkıp, nefes ve yürüyüş İleri ve sonra iki tarafın aşağı, kollarınızı serbest bırakın.

“Downward yoga bir Wall Köpek Karşı Karşıya bilek yaralanmaları olan kişiler için harika. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile bir Wall Aşağı bakan Köpek ...”

expertvillage

Açıklama

Downward yoga bir Wall Köpek Karşı Karşıya bilek yaralanmaları olan kişiler için harika. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile bir Wall Aşağı bakan Köpek öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Omuz Açıcılar: ...

SONRAKİ

Nasıl İyi İlişkileri...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!