Bu yüzden ısınma, özellikle omurga altı hareketleri bugün hakkında konuşmak için gidiyoruz. Omurga uzayabilir, bu her iki tarafta yanal olarak hareket edebilen, o yetenekli Her tarafa büküm, o kadar aslında bir arka viraj ve ileri viraj yetenekli Bu gerçekten omurga yedi hareketlerdir. Bu yüzden, bu bugün tüm pratik gidiyoruz ve yine, bu yüzden önemlidir. Her yöne ısınma omurganın izin önemlidir o hareket yeteneğine sahip bulunuyor. Ayrıca, bu omurga çevreleyen ve kasları yardımcı olur Diğer kemikler ısınmaya başlayacak ve dediğim gibi, bu kenar nerede olduğunu biliyor sağlar. Yani om

Açıklama

Yoga spinal hareketler herhangi ısınma rutin önemli bir parçasıdır. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile spinal hareket yoga sıcak ups hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso