Beşinci ve omurga serisi bizim altı hareketinin altı hareketlerine Yani, döneceğim bend ve ileri viraj. Biz göğüs açık ve hazırlamak için geri omurga eğmek gerekir Bizim pratikte geri kıvıran için, ve sonra biz açmak, bir ileri viraj yapmak istiyorum Diğer yönde spine ve ileri virajlı hazırlamak. Her iki bilmek iyi Sıcak ups, ve gerçek yoga duruşları içinde, arka virajlı omurga canlandırmak ve vermek eğilimindedir Bize cesaret ve ileri virajlı, sinir sistemini yatıştırır eğilimindedir ve bize dinlenmek için yardımcı bu yüzden, duruşlar bizim için ne yapacağını bilmek güzel bir ihtiyacı old

Açıklama

Yoga pozlar birçok sırt virajlı ve ileri kıvıran kullanın, böylece omurga ısınmak için önemlidir. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga sıcak ups geri virajlı ve ileri virajlı önemi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso