30 HAZİRAN 2008, PAZARTESİ

Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Anantasana Yoga Poz

Merhaba, biz kesinlikle bir Ananthasana, gitmek için gidiyoruz mahmuzlar, menziller açar harmstrings, dörtlü uzanıyor. Ve bizim tarafta bunu yapmak için gidiyoruz, bu yüzden alacağım Bir an sadece tarafa gel, ve sonra alt bacak ile kalmak için. Sen almak istiyorum topuk yoluyla uzunluk ve birbirlerinin üstüne kalça yığını istiyorum, ve birbirlerinin üstüne omuz yığın istiyoruz. Yani istikrar oluşturmak, uzunluk oluşturmak, ve sonra nefes o üst bacak viraj ve bir yoga kilit oluşturmak ve uzatacaktır. Şimdi sen çalışma, hala hala üzerinden ulaşıyor zemin üzerinde bulunuyor bacak üzerinde

çalışıyoruz sizin topuk ve kalmış bacak topuk ile ulaşıyor, bu nedenle her iki bacaklar çok aktif çalışıyoruz. Omurga omuzlar yeniliyor, uzatma edilir. One ayağını ulaşamaz ise Eğer bir kayış kullanabilirsiniz.

Yani yine, vücudunuzun rahat dinleyin. Harici rotasyon var Üst bacak ve onun topuk ile uzunluğu oluyor. Burada alan yaratarak ve rahatlatıcı. Olmak istiyorum öylesine poz bu tür bacaklarda bu aşırı streç, za

“Anantasana yoga poz kasıklarına açılır ve aktif iki bacak yürütmektedir. Anantasana bilgi veya Vishnu uyku, yoga bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmakta...”
expertvillage

man alır bir kaç dakika için bu poz koruyabilmiştir.

Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Anantasana Yoga Poz Resim 1 Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Anantasana Yoga Poz Resim 2 Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Anantasana Yoga Poz Resim 3 Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Anantasana Yoga Poz Resim 4

Açıklama

Anantasana yoga poz kasıklarına açılır ve aktif iki bacak yürütmektedir. Anantasana bilgi veya Vishnu uyku, yoga bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1581
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 99being99

    99being99

    2 EYLÜL 2008
  • Associated Press

    Associated P

    18 EYLÜL 2006
  • LivestrongWoman

    LivestrongWo

    1 Aralık 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?