21 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Yoga Oturup Nasıl Temel Hatha Yoga :

Merhaba, Ben Howard ve Hatha Yoga bu tanıtımına hoş geldiniz. Belki de en temel Hatha Yoga içine denemek ve almak için pozisyon katta rahatça oturup etmektir. Eğer sen dizlerde sıkı kalça ya da ağrı, bunu değiştirmek zorunda gidiyoruz var. Yani isteyeceksiniz Aşağı katta içine oturan kemikleri yatmak ve bacaklarını çapraz muktedir. Bu Eğer kalça gerginlik bir sürü var ve yoksa yarım lotus oldukça rahat Dizlerin. Bu acı ise, sadece ayak bilekleri çapraz veya destekleyen bazı yastık bulabilirsiniz üzerinde oturmak ve kalça dizlerinizin biraz daha yüksek olacak, biraz olmalı daha rahat.

Biz oturup diğer seçenekler vardır, arkamızda bacak getireceğini ve o zaman belki alternatif taraf ya da biz topuklar eğer bir yastık topuklar üzerinde oturup o yardımcı olur. Önemli olan düz yüzden omuz kalça bitti

omurga tutmak için; Eğer yeryüzünde içine oturan kemikler aşağı toprağa omurga ve denge dinlenmek kalça üzerinde omuzlar. Nihai pozisyon kalça yeterince açık ve eğer senin dizler tam lotus olduğunu rahat

“Yoga oturan genellikle tam veya yarım lotus pozisyonu içeren, katlanmış koltuk oluşturmaktadır. Bu ücretsiz hatha yoga video yoga oturmak öğrenin. Uzman: Howard ...”
expertvillage

sız değil. Bunun için yakın tek topuk getirmek ters kalça ve daha sonra diğer kadar diğer topuk getirmek için çalışırlar. Varsa herhangi Bütün bu yer ağrı, bunu yapmayın. Bunlar Hatha oturan için seçenekler Yoga.

Yoga Oturup Nasıl Temel Hatha Yoga :  Resim 1 Yoga Oturup Nasıl Temel Hatha Yoga :  Resim 2 Yoga Oturup Nasıl Temel Hatha Yoga :  Resim 3 Yoga Oturup Nasıl Temel Hatha Yoga :  Resim 4

Açıklama

Yoga oturan genellikle tam veya yarım lotus pozisyonu içeren, katlanmış koltuk oluşturmaktadır. Bu ücretsiz hatha yoga video yoga oturmak öğrenin. Uzman: Howard Davis Bio: Howard Davis yıllardır yoga edilmiştir. Film yapımcısı: Grady Johnson

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 18
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 7761
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Engadget

    Engadget

    18 EYLÜL 2006
  • lilstevie89

    lilstevie89

    25 Mart 2011
  • theKGB65

    theKGB65

    24 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?