Bizim güneş saygılarımla ilk adımı dağ başlayacak poz, o yüzden başlayalım etmek ayrı kalça mesafesi hakkındaki ayakları ayakta bizim paspas üst. Burada dimdik ayakta Dağ poz, biz nefes gidiyor ve yukarı bizim silah süpürüp ediyoruz. Biz nefes gibi, biz konum biz uzun bir omurga tutabilir, böylece biraz dizleri ile viraj olacak ve biz konum ileri viraj içine dalış kuğu olacak. Şimdi dizlerinizi bükmeye kadar devam edebilir zemine elleri almak için gerektiği gibi biz sonraki kısmına hareket olarak Bizim güneş selamlama. Bu yüzden, yukarı teneffüs exhaling ve dalış, o kuğu dalışı pratik yapab

Açıklama

Dağ poz ve ileri viraj yoga güneş selamlama o başlarken dizlerinizi bükmeye önemlidir oluşturmaktadır. Dağ yapmak öğrenin bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama viraj iletmek oluşturmaktadır. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso