Sonraki biz geri durma pozisyonuna kadar bizim hamleden hareket olacak. En önde gidelim ve Bizim hamle bulabilirsiniz. Yine, bizim ayak bileği ve diz bizim, birbirimizi geri geliyor ile uyumlu olan yüksek hamle için. Biz üstünde, sağ ayak karşılamak için sol ayak adım gidiyoruz ama mat ayakları dokunmadan olacak değildir. Kalça mesafeye ayaklarımızı tutalım ayrı yüzden iki ayak arasındaki yani yaklaşık dört ya da beş santim, ya da var. Bizim ileri Gönderen bend, biz ayakta kadar geri hareket için gidiyoruz. En, yine, diz güzel bir viraj koyalım biz ayakta kadar ulaşan, bizim kuğu dal

Açıklama

Dağın ileri viraj hareket yoga güneş saygılarımla poz, uzun ve güçlü omurga tutmak için emin olun. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama poz dağa ileri viraj yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso