Merhaba! İsmim Seaside Yoga Ashley Ludman olduğunu. Yani, soru ne yoga yapar vücut için mi? Çoğu kez biz bize esneklik kazandırmak için bir araç olarak yoga düşünüyorum ve ben sokakta tanışmak ve yoga hakkında konuşmak pek çok kişi, onlar olduğunu düşünüyorum Onlar yeterince esnek olmaması nedeniyle yoga yapamaz. Eh, özünde onlar, güçlü böylece mukavemet ve esneklik yoga duruş herhangi bir türü için büyük bir evlilik vardır. Yani, fiziksel, Biz yoga mat yoga sınıfında performans duruşlar ya da Asana'lar için bize yardımcı içinde bu dengeyi bulmak. Eğer yeni bir duruş olduğunda, farkında olmak başla

z intervertebral eklemler için bir masaj eylemi yaratır. Yani özünde, bizim yoga yararları Fiziksel beden değil, sadece gücümüz ve esneklik, ama aynı zamanda faydaları Bizim iç organ fonksiyonları. Beyin kontrol ve stres azaltma farkındalığın etkiler. Yani, o kadar çok farklı şekillerde bizim vücudu etkileyen ve ben harika etkiler bulacağını umuyorum ve ben vücudunuzun yoga sahiptir umuyoruz.

Açıklama

Yoga pozisyonları toplam vücut egzersiz olabilir kas dokusunun farklı bölümlerini, masaj. Yoga pozları bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir tam vücut antremanı nasıl öğrenin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC